ひさびさ

本日は船堀に用事があるということで、交通手段を電車、バス、バイク、自転車と検討している中、距離を確認したら走っていけそうだったので自宅から船堀駅まで走って移動しました。１ｋｍ4分30秒～4分45秒程度のペースで走り28分程度で付いたので片道５～６ｋｍだったと思います。往復で１０ｋｍは走れたと思います。ＯＹＵＭＩさんは自転車で併走をしていました。なかなかいいランニングができました。今後あえてランニングをいう時間をつくらなくても移動の中でランニングを取り入れていければ一石二鳥になりそうな感じでよい手ごたえを感じています。



※テーブルをようやく買いました。遊びに来てくれた際は鍋も容易にできそうですよ

コメント 4

masaさんに自転車で伴走しても、ちょっと油断すると離されてしまうので、気が抜けませんf(^^;結局、私の方が、数分遅れて、船堀駅に到着しました・・・(･･;)え？
by oyumi (2011-01-17 15:00) 

お疲れさまです いいですね一石二鳥

また、皆で鍋いいですね o(^-^)o
by sawa (2011-01-17 19:06) 

SAWAさん、是非また遊びに来てください。引越しする可能性もあるんでしょうから。最近またすごくいい店(焼肉)をみっけたんですよ^^;



OYUMIさん、自転車で片道３０分以上往復１時間以上はかなりいい運動だと思いますから楽しんで続けましょうね。

※NAGA、ＳＨＩＯの体型がどうなっていることやら(~_~;)
by masa (2011-01-17 19:23) 

年明けからダイエットしてますよ。なぜなら3月に健康診断があるから・・・。元がデブなので10日で2kgほど脂が取れました。当面はジムでのランニングになりますが、今年は時間が合えば大会にも出たいですね。お薦めのシューズがあったら教えて下さい。
by naga (2011-01-20 13:52)