久しぶりのジョギング

膝痛の影響もあり今日本当に久しぶりに1時間ほどジョギングをしました。

7月間近とあって17時くらいでも蒸し暑い感じはありましたが風があったので走っているときはさほどの暑さは感じられませんでした。葛西臨海公園付近では多くの人たちがジョギングをして汗を流していました。

久しぶりすぎたので体はまったくといっていいほど動かず後半はバテバテ。これはちょっとやそっとの練習では走れるようにならない状態に感じました。でもそんな状態でも走った後は爽快感ばっちり。

現在過去最高の体重。せめてあと3キロくらいは痩せないと・・・。