試走会 [リレーマラソン]
今日から来週の大会にむけ最後の追い込み練習に入りました(oyumiさんが)。大分練習量が減ってしまったので今日からはほぼ夜は毎日走り、時間が取れるときは朝練も行いたいと思います(oyumiさんが)。リレーマラソンのコースは起伏が激しいので練習も起伏があるコースで練習とすると良しです。
9月17日に実際のコースを使って練習をしようと思います。名づけてOHANA試走会パート1(^^)v
時間は茗荷谷駅19:45出入口1付近集合。http://kokomail.mapfan.com/receivew.cgi?MAP=E139.44.24.0N35.42.52.1&ZM=12&CI=R
持ち物はシューズと走る着替えがあれば十分だと思います。30分程度走ってコースの確認ができればいいかな。平坦3割、上り下り7割らしいです。練習後は軽く懇親会てきなのもしますか。
※私も少し太り始めたので本格的に走り始めたいと思います。次は何に出ようかな・・・
9月17日に実際のコースを使って練習をしようと思います。名づけてOHANA試走会パート1(^^)v
時間は茗荷谷駅19:45出入口1付近集合。http://kokomail.mapfan.com/receivew.cgi?MAP=E139.44.24.0N35.42.52.1&ZM=12&CI=R
持ち物はシューズと走る着替えがあれば十分だと思います。30分程度走ってコースの確認ができればいいかな。平坦3割、上り下り7割らしいです。練習後は軽く懇親会てきなのもしますか。
※私も少し太り始めたので本格的に走り始めたいと思います。次は何に出ようかな・・・
2010-09-13 23:27
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コメント(3)
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masa監督のもと、とにかくフォームに気を付けて、体への負担(変な痛み)がないように、心がける練習でした!
油断すると腰が落ちてしまいますので、今日もそこをポイントに頑張ります(^○^)
by oyumi (2010-09-14 07:05)
監督って・・・、内々でお願いします(-_-;)
腰(たんでん付近)がポイントですね。
by masa (2010-09-14 23:56)
oyumi様、頑張ってくださいね
って、僕も頑張らねば。。。
走ります生き抜くために
by ima (2010-09-15 07:53)